¿Cómo identificar conductas suicidas?

Última actualización: 10/09/2021

Tiempo de lectura: 3 minutos

Tener cambios de ánimo o no sentirse feliz todos los días es normal, somo seres humanos que nos enfrentamos cada día a diversas situaciones que no resultan de la manera que esperamos, esto nos lleva a experimentar diversas emociones, como tristeza, rabia, angustia y muchas más. Sin embargo, para algunos llega un punto donde los pensamientos pueden ser abrumadores, y quitarse la vida parece la única alternativa, pero no es así, hoy te queremos hablar del suicidio.

Es importante que entre todos logremos identificar las conductas suicidas en quienes más queremos, ten en cuenta que el suicidio con frecuencia es prevenible si todos actuamos como familia, comunidad y sociedad. ¡Salvar tu vida o a de alguien más sí es posible!

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¿Existen factores de riesgo?

Si bien cada persona asimila las situaciones o problemas de una manera diferente, la presencia de varios factores y su magnitud pueden llegar a provocar mayor vulnerabilidad, entre estos se destacan:

• Problemas familiares, en relaciones, o fallas en su sistema de apoyo.
• Haber sufrido traumas, tales como abuso físico y sexual.
• Pérdidas personales.
• Niveles socioeconómicos bajos o la pérdida de empleo.
• Trastornos mentales, tales como depresión, trastornos de personalidad, esquizofrenia, alcoholismo o abuso de sustancias.
• Exposición al suicidio de otras personas.

¿Cuáles son las señales de advertencia?

Aunque los signos no siempre son evidentes y pueden variar dependiendo de cada persona, nuestros Profesionales del Plan de Beneficios en Salud de Famisanar te invitan a tener en cuenta los siguientes signos de alarma:

• Presencia de pensamientos o planes de autolesión en el último mes o actos de autolesión en el último año.
• Alteraciones emocionales graves y constantes.
• Sentimientos de desesperanza.
• Violencia.
• Conducta poco comunicativa y/o aislamiento social.

¿Qué puedes hacer si crees que un ser querido está pensando en suicidarse?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el suicidio es la segunda causa de muerte de los jóvenes entre los 15 y 29 años, por lo que, si conoces a alguien que esté planeando hacerlo, es importante que sepas cómo abordar la situación:

• Dialoga con empatía. Lo primero que puedes hacer es iniciar una conversación con esa persona y tener presente que estás ahí para escuchar y no para juzgar ¡Ponte en sus zapatos!
• Permite que la persona exprese sus sentimientos.
• Siempre que sea posible respeta su intimidad, hay muchas cosas que no queremos contar.
• Háblale de forma directa sobre el suicidio, exprésale tu preocupación y no prometas confidencialidad frente al tema.
• Toma seriamente la situación y evalúa el grado de riesgo. Aconséjalo sobre buscar ayuda profesional y a dónde puede acudir.  
• Procura no dejar a tu ser querido solo y retira aquellos objetos que puedan suponer un riesgo para su vida. Por eso, si el riesgo es alto procura acompañar a la persona.
• No ignores la situación, ni te muestres consternado. Tampoco entres en pánico, no uses frases como “todo estará bien”, ni busques hacer parecer el problema como algo trivial.    

Si sospechas y te preocupa que una persona cercana esté pensando en suicidarse, lo mejor que puedes hacer es acompañarlo y asesorarlo.

¡Conoce los factores protectores!

Estos son conocidos porque pueden llegar a reducir el riesgo de suicidio, dentro de los cuales se destacan:

• Contar con el apoyo de la familia, amigos y personas importantes.
• Las creencias religiosas, culturales y étnicas.
• Participación en la comunidad.
• Llevar una vida social satisfactoria.
• Tener acceso a servicios y asistencia de salud mental.

Recuerda que con el Plan de Beneficios en Salud de Famisanar nuestros afiliados cuentan con diferentes rutas de acceso para cuidar su salud, donde tenemos a tu disposición nuestra línea de Orientación en Salud Mental IPS Los Ángeles 3217896629, 3045261868 o el teléfono fijo 0363452777, también puedes escribirnos a saludmental@famisanar.com.co.

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