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¡Una buena postura, beneficia tu salud!

Escrito por Sample HubSpot User | Nov 24, 2020 8:30:16 PM

 

Por eso, en esta ocasión queremos invitarte a mantenerla mientras desempeñas tus labores diarias, no importa si tu trabajo requiere que estés todo el día en un computador, en un carro o incluso de pie.  

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¡Dale la importancia que se merece! 

De la mano de nuestros profesionales del Plan de Beneficios en Salud, te damos algunas razones para sentarte correctamente, estar de pie derecho y erguido o mantener tus pies en el piso mientras estás sentado ¡Toma nota! 

  • Cuidas tu columna vertebral. Ten en cuenta que esta nos da el soporte necesario para sentarnos, pararnos e incluso caminar, por eso, es necesario que te sientes correctamente y evites el desgaste de las articulaciones.  
  • Le dices no al dolor de espalda. Cuando te sientas mal tu espalda resulta pagando las consecuencias, por eso, siéntate con los pies en el suelo, la espalda contra la silla y relaja los hombros y brazos. 
  • Te alejas del dolor de rodilla. En algunas ocasiones el dolor de rodilla también se da por una mala postura al caminar o estar en reposo. Ten cuidado a los movimientos que das. 
  • Respiras mejor. Como lo sugiere LatinAmerican Post, una buena postura te permitirá respirar mejor, incluso podrás notar que mientras estás sentado y con la espalda encorvada es menor la cantidad de aire que puedes inhalar en comparación a cuando lo haces con la espalda recta. 
  • ¡Te sentirás mejor contigo mismo! Además de brindarte seguridad y una mejor imagen mantener una buena postura te ayudará a sentirte lleno de ánimo; comienza poco a poco, todo es un proceso. 

Ya lo sabes, no hay excusas para seguir caminando encorvado o estar casi que acostado en tu silla de trabajo. Tu salud y bienestar agradecerán que tengas una correcta postura en todos los momentos de tu día. 

 

 

 

¡10 ejercicios de higiene postural!