¿Disfónico o afónico?

¡Empecemos por los síntomas! 

Puedes identificar que estás disfónico si presentas los siguientes signos de alarma: 

• Tienes ronquera y voz temblorosa.  
• Sufres de episodios esporádicos de afonía. 
• Notas cambios en tu tono o timbre de voz. 
• Presentas tos o picazón y carraspera en la garganta.  
• Te duele la garganta, especialmente, al hablar.  
   

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Sin embargo, ten presente que, existe una denominada disfonía fisiológica normal propia del desarrollo normal, especialmente, en los adolescentes hombres entre los 15 y 18 años que pueden sufrir de los denominados “gallos”.  

¿Qué hacer si estás disfónico? 

De acuerdo con Mayo Clinic, si se trata de una disfonía leve y no derivada de una infección, lo mejor que puedes hacer es intentar mantener en reposo tu voz y seguir estas recomendaciones. Sin embargo, ten presente que siempre será mejor consultar con un especialista en el tema.   

1. Evita, a toda costa, el tabaquismo y humo de segunda mano. 
2. Procura no consumir alcohol o cafeína que favorecen la deshidratación. 
3. Bebe suficiente agua durante el día. 
4. Usa tu voz solo lo necesario y evita esforzarla con gritos.  
5. Si te sientes ronco intenta hablar poco y no cantar.  

¿Cómo prevenir la ronquera? 

Es importante que cuides tu higiene vocal pues es esencial para tu bienestar, así es que sigue estos consejos:  

• No carraspees e hidrátate con abundante líquido.  
• Evita los cambios bruscos de temperatura y ambientes que sean muy secos.   
• Aléjate del humo del cigarrillo, de los vapeadores o de los cigarrillos electrónicos. 
• Descansa correctamente y duerme entre 7 y 9 horas cada noche.  
• Mantén a raya el estrés.  
• Reduce el consumo de cafeína 

Ante cualquier señal de advertencia o disfonía grave que dure más de 15 días no dudes en consultar con un profesional de confianza, así es que ingresa a nuestro Directorio Médico.

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