¡Conoce los beneficios de consumir Omega 3!

De la misma forma, recuerda que, con nuestros Planes de Atención Complementario (PAC) cuentas con servicios diferenciales, exclusivos e integrales para cuidar tu salud en cada etapa de la vida como acceso directo a un gran número de especialistas, hotelería hospitalaria y atención médica domiciliaria, entre otros. 

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¡Hablemos de los beneficios! 

Nuestros especialistas de los PAC recomiendan la ingesta de alimentos ricos en Omega 3 por estas ventajas: 

• En primer lugar, reduce los niveles de triglicéridos en la sangre y favorece la salud cardiovascular, ya que disminuye el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares.  
• Potencia la capacidad de aprendizaje y tiene efectos antidepresivos. 
• Es un antinflamatorio que mejora los efectos de enfermedades como la artritis reumatoide.  
• Igualmente, favorece la prevención de patologías como distintos tipos de cáncer. 
• Disminuye el colesterol en la sangre y baja la presión arterial. 
• Además, es esencial para el crecimiento y desarrollo de los niños. 
  

¿Qué alimentos consumir? 

Incluye en tu dieta diaria: 

• Frutos secos como nueces y semillas de linaza, chía, girasol o calabaza. 
• Aceite de oliva, canola o soja.  
• Mariscos o pescado azul como salmón, sardinas o atún 
• Alimentos fortificados como huevos, yogurt o leche.  
  

Como lo indica la Fundación Española del Corazón, adopta hábitos saludables de vida como alimentarte balanceadamente, realizar actividad física frecuente, hidratarte adecuadamente y descansar lo suficiente con una óptima higiene del sueño. Ante cualquier requerimiento de salud, no dudes en consultar nuestro Directorio Médico PAC. 

¡Estamos para acompañarte hoy y siempre! 

¡La estimulación temprana beneficia la salud de los niños!