De la misma forma, recuerda que, con nuestros Planes de Atención Complementario (PAC) cuentas con servicios diferenciales, exclusivos e integrales para cuidar tu salud en cada etapa de la vida como acceso directo a un gran número de especialistas, hotelería hospitalaria y atención médica domiciliaria, entre otros.
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¡Hablemos de los beneficios!
Nuestros especialistas de los PAC recomiendan la ingesta de alimentos ricos en Omega 3 por estas ventajas:
- En primer lugar, reduce los niveles de triglicéridos en la sangre y favorece la salud cardiovascular, ya que disminuye el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares.
- Potencia la capacidad de aprendizaje y tiene efectos antidepresivos.
- Es un antinflamatorio que mejora los efectos de enfermedades como la artritis reumatoide.
- Igualmente, favorece la prevención de patologías como distintos tipos de cáncer.
- Disminuye el colesterol en la sangre y baja la presión arterial.
- Además, es esencial para el crecimiento y desarrollo de los niños.
¿Qué alimentos consumir?
Incluye en tu dieta diaria:
- Frutos secos como nueces y semillas de linaza, chía, girasol o calabaza.
- Aceite de oliva, canola o soja.
- Mariscos o pescado azul como salmón, sardinas o atún
- Alimentos fortificados como huevos, yogurt o leche.
Como lo indica la Fundación Española del Corazón, adopta hábitos saludables de vida como alimentarte balanceadamente, realizar actividad física frecuente, hidratarte adecuadamente y descansar lo suficiente con una óptima higiene del sueño. Ante cualquier requerimiento de salud, no dudes en consultar nuestro Directorio Médico PAC.
¡Estamos para acompañarte hoy y siempre!
