Nosotros somos totalmente conscientes de que tu cuerpo y mente con el paso de los años no tienen el mismo rendimiento, sin embargo, esto depende totalmente de ti. ¿Cómo así? Así de sencillo, del cuidado, el compromiso y la responsabilidad que tú mismo tengas con tu salud y bienestar, los resultados de una vida saludable salen a la luz.
Esta información es para ti, que estás en etapa de vejez, que acabas de cumplir o estás en el rango de edad de los 55 a los 60 años en adelante. Hoy, te brindamos el apoyo, la motivación y el deseo de que empieces a darle un cambio positivo a tu vida.
¿Qué tal si le damos una mirada a algunos ejercicios básicos que puedes realizar como pausas activas? Esto te beneficiará a la hora de activar tu cuerpo y mente en uno solo y poder cumplir todas tus responsabilidades a lo largo del día, sólo te tomará algunos minutos:
Este tipo de ejercicios aumentan tus posibilidades de tener una mejor salud, por supuesto, hay que ser constante y rutinario, como te diste cuenta, no te tomará mucho tiempo, solo es cuestión de liberar un espacio en tu día para poder cumplir con los ejercicios que nosotros te recomendamos.
Si no quieres comenzar solo, no te preocupes, puedes unirte a este programa de acondicionamiento físico en compañía de tu familia ¡es muy sencillo! solo debes inscribirte, indicando sus respectivos nombres, apellidos, tipo y número de documento y teléfonos de contacto al correo electrónico: actividadfisica@famisanar.com.co .No lo pienses más, te estamos esperando.
¡No existe edad que te limite a estar saludable!