Según Medline Plus, la diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. Las células de tu cuerpo necesitan glucosa para obtener energía. Una hormona llamada insulina ayuda a que la glucosa entre en las células.
Las personas que sufren diabetes presentan altos niveles de azúcar en la sangre, pues su organismo no puede movilizarla hasta los músculos y células de grasa para quemarla o almacenarla como fuente de energía. También, puede suceder que el hígado produzca demasiada glucosa y esta sea secretada en la sangre.
¿Debes prestar atención? Claro que sí, pues es un problema en salud que impacta directa y negativamente el bienestar de las poblaciones más vulnerables, entre ellas, niños y niñas. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la diabetes ha sido responsable de un incremento del 5% de la mortalidad prematura.
Diabetes tipo 1: Se presenta con mayor frecuencia en niños, adolescentes y jóvenes, aunque cualquiera puede llegar a padecerla. Sucede cuando el que cuerpo no logra producir insulina o se genera muy poca; esto se debe a que las células del páncreas encargadas de producir la insulina dejan de trabajar.
Hasta el momento se desconoce su causa exacta, pero se cree que puede ser una combinación de susceptibilidad genética y algunos factores ambientales. Su tratamiento consiste en la aplicación diaria de inyecciones de insulina, acompañada de otras recomendaciones que apuntan a seguir buenos hábitos.
Diabetes tipo 2: También conocida como diabetes no insulinodependiente, esta aparece generalmente en la edad adulta y se debe a una utilización ineficaz de la insulina por parte del organismo. ¡Ojo con esto! Se puede presentar con mayor frecuencia en personas con sobrepeso u obesidad.
Los signos de alarma dependen del nivel de elevación de la glucosa sanguínea, incluso algunas personas con diabetes tipo 2 o prediabetes podrían no presentar síntomas.
Para aquellos que padecen diabetes tipo 1 los síntomas pueden surgir de forma rápida e intensa, por esta razón, una detección y tratamiento temprano pueden ayudar a prevenir complicaciones.
Conoce los síntomas:
Según Mayo Clinic, los factores de riesgo dependen principalmente del tipo de diabetes que tengas. Los antecedentes familiares, los factores ambientales, la geografía, la raza y el origen étnico pueden aumentar las posibilidades de padecer esta enfermedad.
Con el paso del tiempo, la diabetes puede llegar a generar otras complicaciones en el organismo y como resultado pueden ocasionar enfermedades cardiovasculares, daño en los pies, daño ocular, insuficiencia renal, enfermedades en la piel, entre otras complicaciones.
De ahí proviene la importancia de monitorearte. Medirse la glucosa en la sangre es la principal manera para asegurarte de controlar la diabetes. Esta medición te informa tu nivel de glucosa en la sangre en cualquier momento. Es muy importante que anotes siempre los resultados.
La diabetes, al igual que otro tipo de patologías crónicas, se pueden prevenir mediante la adopción de hábitos saludables de vida, por eso te recomendamos:
Recuerda que es muy importante hacerte continuos chequeos de tu azúcar. Es fundamental que tu médico revise el resultado del examen, pues será uno de nuestros expertos quien te indicará la conducta que debes seguir, incluidos los cambios en el estilo de vida y, si es necesario, el inicio de un tratamiento con medicamentos.
Para mantener tu nivel de azúcar en la sangre bajo control, es posible que debas reducir el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de carbohidratos. Esto no significa que nunca pueda disfrutarlos. Pero necesitarás consumirlos con menos frecuencia o en cantidades más pequeñas. Hacer la cuenta de los carbohidratos que consumes (sumar todos los carbohidratos de todo lo que comas o bebas) puede ayudarte a manejar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que tienen los alimentos y las bebidas, ayudan a proporcionar energía al cuerpo. Se pueden encontrar tres principales tipos de carbohidratos en azúcares, almidones y fibra.
Los alimentos y bebidas ricos en carbohidratos que debe limitar incluyen:
Comer alimentos adecuados para la diabetes significa comer una variedad de alimentos saludables de todos los grupos de alimentos:
Échela un vistazo a: ¡El consumo de azúcar como nunca lo habías visto!
Ahora lo sabes, la diabetes es una enfermedad seria, que puede generar múltiples complicaciones y afectar tu calidad de vida. No descuides tu salud, sigue estos consejos y vive tu vida de la mejor manera, ¡Nosotros te acompañamos!
¡Fomenta una vida saludable por medio de buenas prácticas para prevenir la diabetes!