Es importante que cada miembro de la familia adopte medidas que permitan tener una buena salud en casa; es la responsabilidad de todos realizar actividades como el lavado de manos frecuente con agua y jabón. Cubrir la nariz y boca con la parte interna del brazo o con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Desinfectar las superficies y objetos que puedan acumular el virus y mantener ventilación e iluminación natural.
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Ahora que debemos estar más fuertes que nunca para prevenir el contagio de la enfermedad, los expertos en salud prepararon para ti una serie de recomendaciones que te ayudarán a tener salud y bienestar en tu hogar.
1. Consume agua potable
Úsala para la preparación y lavado de alimentos, así como del consumo de la misma. En caso de no tener agua potable, déjala en el fogón hasta que hierva, luego permite que se enfríe y deposítala en un recipiente limpio y con tapa.
Para el manejo de agua, lávate las manos con agua y jabón, así como para el consumo de cualquier alimento. Si se trata de agua proveniente de pozos o aguas lluvias, asegúrate de que estén cubiertos y libres de residuos u otros elementos que puedan estar contaminados.
2. Desinfecta tu hogar
De aquí parte una de las claves fundamentales para tu bienestar y el de tu familia, pues el virus puede permanecer por unas horas tanto en superficies como elementos interiores o exteriores y de manipulación diaria como celulares, teléfonos o computadores.
Retira el polvo, haz un lavado con agua y jabón, enjuaga con agua limpia y desinfecta con productos para el hogar. Antes de lavar alguna prenda de ropa, no la sacudas, puedes esparcir el virus a través del aire. Por otro lado, lava con frecuencia tu lugar de descanso, la cama, almohadas, sábanas o fundas, pues pueden almacenar bacterias y suciedades.
3. Cuidado en el baño
En el baño, es importante realizar limpieza y desinfección constantemente en todas las áreas, así como de los implementos que se encuentran allí. Cambia las toallas con frecuencia; además, si compartes el baño con algún integrante de la familia, separa y guarda tu cepillo lejos de los otros.
4. Ten la cocina limpia
El lugar en donde preparas los alimentos debe estar limpio y aseado en todo momento. Lava los platos con agua caliente y cambia la esponja con regularidad. Además, asume la responsabilidad de no compartir recipientes, cubiertos, alimentos o bebidas con nadie. En este caso “sí vale ser egoísta”.
5. Organiza residuos
No acumules todos los desechos de comida en un mismo lugar, separa y clasifica los residuos generados en tu hogar, no solo estarás contribuyendo al medio ambiente sino a tu salud y la de tu familia.
¡Desde el hogar nos cuidamos del COVID-19!
