¡Hablemos de las hemorroides!

Por eso, en esta oportunidad te contamos de qué se tratan, cuáles son los síntomas que puedes presentar y qué puedes hacer para prevenirlas. Además, porque tu bienestar es nuestra mayor prioridad, recuerda que con tu Plan de Beneficios en Salud (PBS) cuentas con acceso a los mejores profesionales, así como a una atención de calidad, integral y con enfoque preventivo para acompañarte a ti y a quienes más amas en cada etapa de la vida.

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¡Identifícalas por sus síntomas!

Como lo indica Mayo Clinic, las hemorroides son aquellas venas hinchadas en tu ano y la parte inferior del recto, que suelen compararse con las comunes venas varicosas, las cuales se desarrollan por causas como la diarrea o estreñimiento crónico, la obesidad, estar en embarazo, mantener relaciones anales, una dieta con poca fibra o levantar objetos pesados frecuentemente, entre otras.

Por eso, te explicamos los tipos qué existen y sus síntomas, para que identifiques esta molestia y mejores tu calidad de vida:

Hemorroides internas: estas se ubican dentro del recto y aunque, generalmente, no se ven o sienten, pueden generarte señales de alarma como sangrado sin dolor con las deposiciones cuando vas al baño y en otros casos, se desplazan a través del ano provocándote irritación.
Hemorroides externas: estas se desarrollan alrededor del ano, se relacionan con la fisura anal y suelen ser dolorosas, especialmente cuando se forma una trombosis, es decir, un coágulo de sangre. Puedes presentar: hinchazón, picazón e irritación en la zona anal, dolor y sangrado.

¿Cómo prevenirlas?

La mejor manera para cuidarte de sufrir esta afección es controlar que tus deposiciones pasen fácilmente y estén blandas, por lo que te traemos algunos consejos prácticos:

Incluye en tu dieta diaria alimentos con alto contenido en fibra como frutas, verduras y cereales integrales.
Hidrátate bien, entre seis y ocho vasos de agua al día.
Evita hacer esfuerzos y retener la respiración mientras estás en el baño evacuando.
Realiza actividad física regularmente y despídete del sedentarismo.
No permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo, especialmente, en el inodoro.
Cuando sientas la necesidad de ir al baño, acude inmediatamente para evitar que la materia fecal se seque y sea de difícil evacuación.
Evita el consumo de alimentos con gran porcentaje de sodio.