De acuerdo con lo expuesto por la Organización Mundial de la Salud, este problema se genera por múltiples factores que te vamos a explicar, puesto que este proceso puede durar años y sus consecuencias resultan, en muchos casos, fatales.
¡Ojo con los síntomas!
Si llegas a tener presión y dolor en el pecho que se irradia por el tórax hasta tu brazo izquierdo, además, si sientes que te falta el aire y presentas sudoración, náuseas y vómito pueden ser señales que estas sufriendo un infarto y deberás acudir a urgencias de inmediato. Recuerda que con nuestro Plan de Beneficios de Salud (PBS) cuentas con una atención oportuna, de calidad y con enfoque preventivo para cuidar de tu bienestar en cada una de las etapas de tu vida. ¡Estamos contigo!
¿Cómo puedes cuidarte para prevenirlo?
En cerca de un 90% de los casos los infartos son causados por el sedentarismo, tabaquismo, estrés, colesterol alto, obesidad, hipertensión arterial, insuficiencia renal, diabetes y ácido úrico láctico, entre otros. Por lo general, los factores de riesgo son prevenibles, reversibles y modificables, es decir, cuidarte solo depende de ti adoptando hábitos de vida saludables para garantizar la salud de tu corazón y tu sistema vascular. Te contamos qué puedes hacer:
- Lleva una alimentación sana con una dieta equilibrada que incluya la ingesta de fibra, frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres.
- Evita consumir altas cantidades de sal o alimentos altos en sodio.
- Limita el consumo de alcohol y evita, a toda costa, fumar. El cigarrillo es uno de los factores más riesgosos para tu salud.
- Realiza regularmente actividad física que te ayudará a mantener tu sistema cardiovascular sano y a mantener un peso saludable. ¡Muévete por tu vida con al menos 30 minutos diarios!
- Chequea con tu médico de confianza tu riesgo cardiovascular, para esto mídete la tensión arterial y los niveles de lípidos y azúcar en la sangre.
¡De sufrir un infarto, sí te puedes cuidar!
Adopta un estilo de vida saludable para tu sistema cardiovascular y prevé los factores de riesgo.
