De acuerdo con Mayo Clinic, el fallecimiento de alguien que queremos y amamos puede desatar en nosotros sentimientos de tristeza, frustración e incluso rabia, aun así, todo puede ser peor cuando se trata de un suicidio; y es precisamente aquí cuando miles de preguntas invaden tu cabeza, e incluso puedes llegar a sentirte culpable por no haber hecho nada para detenerlo.

En esta ocasión estamos para brindarte una mano amiga, para decirte que todo puede mejorar y para recordarte que estás aquí, que no puedes dejarte invadir por la culpabilidad y que hay mucho que podemos hacer juntos.

¡Prepárate y toma nota!

Hemos preparado para ti una serie de consejos para dejar atrás la culpabilidad y superar el duelo de la mejor manera ¡Tu ser querido estará feliz de verte bien!

Incrementa el contacto con tu familia o amigos. No te quedes solo, busca el apoyo de tus familiares, amigos o compañeros de oficina. Habla con ellos cuando sientas que no puedes más y aprovecha el apoyo que te brindan en este momento.
Todos vivimos el duelo de una forma diferente. Realiza actividades que te fortalezcan, ten en cuenta que no existe una forma correcta de superar el duelo.
Prepárate para los momentos dolorosos. Ocasiones como cumpleaños, fechas especiales o incluso la habitación de tu ser querido pueden ocasionar en ti tristeza y lágrimas ¡Si son demasiado dolorosas para ti, lo mejor será que te alejes!
No te afanes. No existe un tiempo determinado para dejar de extrañar a tu ser querido, todo dependerá de tu tiempo y tus sentimientos.
Busca ayuda profesional. Si los sentimientos de culpa son cada vez más frecuentes y a diario te recriminas la muerte de tu ser querido, es momento de hablar con un especialista en salud mental.

Te recomendamos visitar: ¡El portal para realizar tus trámites!

Consulta nuestro Directorio Médico, ten en cuenta que en Famisanar contarás con un gran equipo de profesionales en salud mental dispuestos a acompañarte en cada etapa de tu vida y ayudarte a superar el duelo.

Así, mismo, recuerda que cuentas con nuestra Línea de Orientación en Salud Mental con la IPS Ángeles, comunícate a las líneas 321 789 66 29, 304 526 18 68 o al 036 345 27 77.